文丨福林妈咪
昨天有位朋友问我，你说孩子明明可以早点写完作业早点去玩，为什么非要拖拖拉拉呢？
很简单，我说你有没有这种情况，明明可以别玩手机早点睡觉，明天早上起来再玩，为啥还是放不下手机呢？
大人都没有养成的自律意识，要求一个孩子有，哪有那么容易。
很多80后、90后在学习、生活、职场上，经常会发现自己缺乏自制力。比如很多宝妈嘴上经常挂着减肥，但却很难做到管住嘴、迈开腿，自律没有那么简单，所以能够做到自律的人，不用竞争，就已经赢了大部分人，拥有了让很多人羡慕的品质。
最近一段时间追了一个综艺，叫《幸福三重奏》，被陈意涵元气满满的样子圈粉了。陈意涵怀孕期间就凭着游泳、跑步等和大多数孕妇完全不同的姿态多次登上热搜，被大家称为宇宙最强孕妇，这让当时也在孕期的我羡慕不已。
果然，生完孩子不久上节目，她就让人完全看不出生过孩子的样子，也完全看不出已经36岁。她的秘诀很简单，就是多年保持良好的生活习惯，九点睡觉，六点起床，坚持跑步。
它对人生有多大的影响，这里我就不再过多的强调，今天我们就来聊聊，面对我们的下一代，怎么样让他们从小学会自律，更好的把握自己的一生。
自律这个词，最近几年也越来越被人们所重视。
什么是自律
简单来说，自律就是自己管自己，自我约束，自我控制，知道该做什么，不该做什么，什么时候做，什么时候停止。
如果你经常需要跟孩子说，快来吃饭了，别玩手机了，该做作业了，赶紧睡觉吧，说明你的孩子不够自律，或者说，他的自律被你破坏了。
大人破坏了孩子的自律？
孩子在2岁之后，有一个“秩序敏感期”，此时孩子会对秩序有强烈的执念，这是孩子行为模式构建的关键时期。
比如孩子会喜欢把自己玩具在地上一个一个做排列，如果事情没有按照步骤来进行，会无缘无故发脾气，要求重新再来一次，如果孩子想做的事情没有让他自己来，也会非常生气……
这些就是典型的秩序敏感期表现，你会发现，孩子对物品、步骤、时间、地点等开始有顺序的要求，还会非常重视自己的控制力，希望一切在自己的掌握之中。
如果父母在引导过程中无意破坏了孩子心中的秩序，就会扼杀孩子的自律感，所以此时，正是培养孩子自律能力的重要时期。具体应该怎么办呢？
1、让孩子有自己想做的事
很多宝妈在带娃的时候，不自觉的对孩子干预过多。
从早上到晚上，安排好孩子的一切，对孩子的要求就只有两个字：听话。
其实，在孩子有了自主意识之后，父母就应该意识到，孩子有了自己的想法，应该让做自己想做的。如果孩子没有想做的事，也应该引导孩子去产生想法。
比如每天早上问问孩子，你今天准备做什么呀？
一开始孩子可能没想过，也不会为自己一天的安排做计划，当父母问的多了，孩子就会开始思考这个问题，对呀，我今天玩儿什么呢？
想看动画片，想去游乐园玩，想去吃好吃的，孩子会自己进行排序，哪个愿望跟强烈，哪个事情更简单，慢慢的掌握自己的“生活主动权”。
在孩子还没有进入幼儿园之前，我们最好先让孩子有自己做计划的习惯，而不是从来都听大人的安排。
因为“自律”首先要有“自察”，要知道什么是自己想要的，然后孩子的行为才会有目的性，他会知道我现在在做什么，我为什么要这样做。
而且只有是孩子从心底里发出的想法，真正想做的事，他才有动力去为此努力，愿意为此而进行自我行为管理。
2.帮孩子看见自律的回报
很多自律的人，你问他们为什么能够坚持，他们会告诉你，是因为得到了反馈。
陈意涵说，我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。
跑过的公里数的增加，就是一个反馈，可以给人带来快乐。正如我上学的时候喜欢看自己用过的练习本，看自己用完的中性笔芯，看着它们，我就有巨大的满足感，从而愿意去写作业，甚至在没有作业的时候愿意去练字，去做摘抄。
这也是为什么自律能够“成瘾”，因为它本身就是在克服自己的懒惰、拖延之后能够收获的延迟满足。
怎样让孩子看见自律的回报，从而爱上自律呢？
学会把无形的东西化为有形。
对于长线的回报，孩子可能还理解不了，可以和孩子一起种一棵绿植，定期浇水晒太阳，告诉孩子，坚持浇水施肥可以帮植物快快长大，孩子看到自己养的盆栽一天天长大，就能理解这种投入的意义了。
另外，很多家长会给孩子报一些兴趣班，比如钢琴，舞蹈，我觉得这样非常好，不是说非要让孩子有个拿得出手的兴趣特长，而是让孩子从小理解，每项技艺的掌握，都需要艰苦的训练。
就拿练钢琴来说，过程可能是辛苦的，但是孩子能看到自己从一点都不会，到慢慢会第一首曲子，会五首，会十几首，这个过程，正是非常形象的付出与收获的量化。
3.适当做行为引导
孩子毕竟还小，自制力提升的同时，也可能会被他的惰性、爱玩的天性所打败，这时候就需要父母来做适当的引导。
这个引导，不应该是没完没了的催促，一定要继续尊重孩子的自主性，而不是回到爸爸妈妈替孩子安排做主的状态。
另外要注意，孩子的时间概念还没有形成，所以你跟他说只能再玩五分钟的时候，孩子是没有概念的，所以要用孩子能理解的东西来量化。比如孩子做作业拖拉的时候，可以提醒他，你用了太长时间了，等一下只能看一集动画片了。
孩子本身的行为模式是没有形状的，以后形成什么样，主要看于父母的模范作用和干预作用，而不是像大人想象的那样，从不自律变自律很难很难。
所以说，从孩子秩序敏感期开始，就遵从孩子的发展规律，让孩子学会为自己的生活和自己的行为做主，逐渐习惯“自律”，不要用强行让孩子接受“他律”，这样孩子才能更好的掌控自己的人生。
西奥多.罗斯福曾说过：“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”
帮孩子拥有这样了这样的自制力，那么恭喜你，即使他不是天资聪明的人，以后一定能成功甩开很多同龄的孩子。
