春节快过完了，孩子的心也“野”了：
晚上不睡，白天不起；
一放假玩手机、看电视，一收假哭着狂补作业。
孩子以这样的状态进入新学期，不难想象，孩子将会是这样的：
晚上迟迟不睡，白天昏昏欲睡；
上课无精打采，下课龙精虎猛；
听课困难重重，作业拖拉懒散。
……
孩子的这种表现，叫“假期综合症”。
说白了，就是放假自由散漫惯了，很难适应学习节奏。
等到孩子好不容易适应了，学习早就远远落下。
所以，帮孩子在开学前收心，让孩子提前步入正轨，很有必要。
班主任总结了5个收心建议，可以把孩子从假期生活中拉出来，尽快恢复学习状态。
调整作息
很多孩子假期作息没有规律，习惯晚睡晚起。
家长一定要提早干预，不要让瞌睡虫影响孩子的新学期。
提前一周，把孩子的生物钟，从放假模式，调整为上学模式。
让孩子按照上学的作息时间表，早睡早起，养成良好的作息习惯。
但切记不要“紧箍咒式收心”，比如：
“赶紧去睡觉，不然我要生气了！”
“离开学不到一个星期了，你还在这睡懒觉！”
这样做的副作用是，孩子会对即将到来的新学期产生抵触甚至是焦虑。
一下子让孩子早起，可能会不适应。
可以逐渐提前起床时间，今天10点起，明天9点半起，直到与上学的作息时间同步。
另外，避免起床困难的关键是早睡，早睡才能保证足够的睡眠时间，才能早起。
家长要和孩子达成共识，到点必须睡觉，到点必须起床。
且家长一定要坚持原则，不能每次见孩子太困，就心软让其多睡会。
当孩子没有按时作息，一定要做好督促和提醒，不要一味迁就。
现在不管，开学只会更难管。
检查作业
孩子一放假就疯玩，作业全抛之脑后。
但，疯狂过后必是更加疯狂。
一到假期末，什么春节档大片，都比不上这部大片——
《补作业》。
一个春节没找到的作业本，被陆陆续续搬上书桌；
一个春节慈祥可亲的母亲，恢复了“本来面目”。
孩子也不再喝水、尿尿、吃零食、抠脚脚了。
立志要用一支笔，创造一个奇迹。
虽然很搞笑，但是这样赶出来的作业，毫无质量可言。
孩子还会因为寒假作业完成不了，出现“开学恐惧症”。
孩子整天为了作业焦虑不安，很不利于身心健康发展。
现在离开学还有一段时间，完全来得及。
有句话说得好：“指望孩子自觉，是最危险的教育。”
可以让孩子先自查寒假作业的完成情况，家长再复查。
然后梳理出剩余的作业量，和孩子一起规划，督促孩子在规定时间内完成。
开学前完成作业，孩子才能从容地走进校园，迎接新学期的开始。
制定计划
哲学家车尔尼雪夫斯基曾说:
“没有目标，哪来的劲头？”
就像我们跑步，不管短跑还是长跑，知道终点在哪，往前冲就完了。
学习也是一样的。
有目标，才会有学习的动力。
家长可以和孩子一起展望下未来，提前做规划。
但这个目标，一定是孩子努努力能实现的，比如：数学提高20分、班级排名提高10名……
心急吃不了热豆腐，一口吃不成一个胖子。
目标太高，努力到最后实现不了，只会打击孩子的信心，反而不利于学习。
制定计划、树立目标的目的，是帮助孩子明确学习方向，能更好地进入学习状态。
所以，饭要一口一口吃，给孩子努力的空间。
但要和孩子约定，计划好了就要落实。
可以把学习计划和目标写下来，贴在书桌前，便于鞭策激励自己。
新学期，让孩子朝着目标，前进吧！
调节心态
休息了一整个假期，孩子可能会对上学感到焦虑和紧张。
这是很正常的，心理学家研究表明：
约有80%的学生在开学后一到两周内会伴有恐惧、焦虑等心理。
家长要理解孩子的这些情绪，多沟通，多鼓励。
切忌“断崖式收心”。
有些家长为了让孩子尽快收心，直接把孩子的手机、玩具、课外书等等没收，禁止孩子外出、看电视。
这样“一刀切”地把给孩子带来无限快乐的东西收起来，无疑是“添堵”。
孩子会对紧张的学习生活，更加抵触。
明智的家长，会给孩子留出空间与承诺。
让那些兴趣爱好，成为孩子调整状态、优化情绪、宣泄负面能量的良好媒介。
家长如果实在担心影响孩子学习，可以尝试跟孩子说：
“你的精力是有限的，但只要我们提高学习效率，就可以挤出时间，继续做你喜欢的事。”
此外，还要多给孩子积极的心理暗示，比如引导孩子回忆在学校发生过的有趣的事，让孩子从心理上对新学期充满期待。
收心固然重要，但家长应对孩子多一份宽容，少一份急躁。
开学清单
德国作家洛蕾利斯说：
“有仪式感的人生，才使我们切切实实有了存在感。”
假期最后一周，可以给孩子一个特别的仪式感：
准备新学期的“新装备”。
让孩子自己整理书包，列出缺少的开学用品，家长带着去文具店选购。
这样，孩子会对新学期充满期待。
一、学习用具
①低年级
笔：铅笔、橡皮擦、蜡笔或水彩笔
工具：削笔刀、直尺、三角尺
纸张本册：田字本、拼音本、草稿本
②高年级
笔：黑蓝红中性笔、笔芯、2B铅笔、荧光笔
工具：套尺、圆规
纸张本册：笔记本、错题本、好词好句摘抄本
二、其他用品
书包、笔袋、收纳袋、红领巾、学生证。
三、生活用品
水杯、雨伞、干湿纸巾。
都说“差生文居多”。
在准备文具时，家长要注意，太花里胡哨容易分散孩子的学习注意力，文具最后变成了“玩具”。
所以，尽量精简，够用就行。
写在最后：
假期不收心，开学不放心。
各位家长，赶快行动起来，帮孩子收起假期里放飞的心，准备迎接新学期的到来把！
