北京中科医院电话 http://ask.bdfyy999.com/#高考#今天，距离高考仅剩10天！
高考不仅是考查考生们的知识素养，更是对考生心理状态的考验。如何在考试最后十天做好双重准备，迎接即将到来的考试，对每一位考生来说都是至关重要的。
一、学习关
准备了一年时间，大家已经将要学的知识复习了好几轮，也经过了平时测试的千锤百炼，在最后的十天，学习方面主要还是以保持和回顾为主，不要再去探索难的、不熟悉的知识内容，回顾好、把握已经熟悉的知识。
1.做题
准备好历年真题，拿出你所在地区使用的卷子，不用多刷，选择最近1年的试卷去做。继续刷题，不但能保持做题的手感，而且刷所在地区使用的真题，能够让考生更加熟悉考察的形式与题型。
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2.回顾
拿出错题本，在系统的回顾一次自己的薄弱点在哪里，综合自己之前的考试、练题情况，对照练完一套历年真题的情况，判断自己的短板究竟补足了没有。如果没有，拿出教材、知识笔记等资料，定位到考点知识所在的章节，认真复习，并选取习题针对性训练。但如果这个薄弱点是在难题中才会出现的，要学会适当放弃，抓住基础及中等题的分数才是关键。
3.记忆
英语要继续保持单词、语法的背诵，多看多背范文例句，语文则是要反复记忆古诗词、文言文等知识内容。对于其它科目，如数学概念、公式；物理公式；化学公式等也要再回顾，不要记错。
二、心理关
如果说学到的知识是硬实力，那么心理则是软实力。越到最后关头，考生面临的心理压力就会越大，那么，该如何缓解这种压力呢？
1.不要特殊化
这条叮嘱考生本人的同时，也在叮嘱一直陪伴考生的父母。不要因为离考试近了，就开始搞“特殊化”，比如突然改变作息时间、突然开始调整饮食等。要知道，高三的这一年实际都处于备考状态，考生的身体也早已习惯了之前的生活节奏，突然的改变反倒会适得其反，也会更加营造紧张气氛。
作息上保证有足够的精力就可以，注意饮食的卫生，少吃一些容易导致腹泻、上火的食物，以免影响身体健康从而影响考试成绩。
2.放下焦虑，轻装上阵
很多同学到节骨眼上最爱干的一件事就是复盘，去回想自己这一年以来做的事情，开始懊恼自己哪节课没好好听、哪次作业没好好做或是哪套题没好好练，然后开始在网上查找“高考最后十天如何逆风翻盘”的相关文章当作自己的急救药。
还有一些则是一直都在认真学习的同学，在最后关头总觉得自己还有哪里没学懂，这实际是一种正常的心理状态，但是“行百里者半九十”，大家的焦虑实际是差不多的。
但是不管是第一种考生还是第二种考生，都请你们放下焦虑，参照本文第一大点“学习关”中的办法，继续学习，总结自己掌握的知识，抓住最后的时间查漏补缺。
3.做好准备，万无一失
考试临近，还有重要的一项就是考前准备。铅笔、中性笔、橡皮、尺子、圆规、小刀等文具要检查好，还要拿好自己的准考证，千万不要因为忘带东西为本就紧张的考试日再增添亿些紧张情绪。
考试前一天，大家也要安排好考试两天的住宿。下午，从住宿的地方选择考试两天使用的交通方式到达考场，记录路上要消耗时间，安排第二日的出门时间，以免考试当天迟到。
看考场时，按照准考证仔细核对考场及座位号，坐在自己的位置上感受一下考场的环境，消除陌生感，让第二天能更加顺利的进行答题。
你看，岸边的船儿都已整装待发，只待一声令下，扬帆起航，一路乘风破浪驶向远方。
