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作为高考过来人，明确的告诉你，焦虑个啥啊，考得上的一定考得上考不上的，焦虑半天也考不上。
诚然，高考作为人生中的一次重要考试，常常让人感到紧张和焦虑。
开始担心自己是否准备充分、能否发挥出应有的水平，甚至产生了对未来的不确定性和担忧。
但是不要怕，既然有了焦虑，就要缓解焦虑，并不是每个学生都能从容面对呢。
一个残酷的事实是，对于大多数已经准备了一年甚至三年的小伙伴们而言，高考本身并不是最大问题。真正的问题在于，高考前夕大量的复习所带来的脑力透支、精力不足、心理负担过大，以及由此产生的身心状态的不稳定。
很多同学会处于一种兴奋状态，觉得自己该学的都学了，大脑一片空白，不知所措，或者对高考报有过于理想化的期待，觉得一定要超常发挥才能考上理想大学，心理负担过重。
还有些同学会在考前由于压力过大而产生心理问题，又或者因为过于紧张，产生过于强烈的求成心态，而导致在考场上真正发挥失常。
这种情况下应该如何去调整状态呢？
一个办法是尽可能把精力跟时间安排的更充实一些，再忙也要保证运动和活动、社交，二十四小时不停地在复习，虽然看似辛苦，但可以很有效避免钻牛角尖。
还有一个办法是跟同学在一起互相放松。两个人或更多个人聚在一起，会相比单独一个人在家宅更有安全感。哪怕是看似非常放松的聊天或八卦，在焦虑的氛围中都是一个非常好的调剂。不仅可以暂时忘记烦恼，还有可能从别人那里得到一些些的心理慰藉。相当于组织团组刷本。
说到这里你大概发现了，其实在高考前夕，心态的调整比具体的学习内容更重要。哪怕你之前准备得还不够充分，只要能保证在最后关头有一个好的心态，不被内外压力击垮，就已经成功一半了。
面对焦虑尽量固定睡觉时间，不要因为即将考试而大幅度延长学习时间。
其实缓解焦虑可以给自己找一个有仪式感的东西。
不要小看仪式感这个事，他就相当于一个寄托，一个祝福，一个暗示，给自己一个信心。
可以找一些学习常用的，还带有祝福性质的物品。
看到他，就能感觉到所有人都在给你祈祷，给你祝福，自然心里就安静了。
目光所及，皆是祝福，多好~
当然，家长们也可以送自己家孩纸一份小礼物，比如下面这款中国风金榜题手链。
最最重要的，上考场之前，所需要的考试用品，一定一定准备齐全了喽。
比如准考证，中性笔，涂卡笔，橡皮，尺子等等。
推荐一下晨光这个品牌，老牌子了，这么一唠我都有点陷入回忆了。我高考就是用的晨光文具，这一晃都多少年了。
想要一步到位配齐所有文具的也可以选择晨光的小福星套装。
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