很多家长会苦恼一件事，就是孩子刚开始学习的时候，静不下心来。一坐在书桌前，不是翻笔袋，就是翻书包。东弄弄西弄弄，就是不肯动笔写作业，进入不了学习状态。为此，不少孩子都挨过家长的骂。心理学家肖恩.埃科尔发现当一件事情的启动所需要的时间超过20秒时，这件事就很难启动。而20秒内，让孩子能够放弃东张西望，乖乖提笔写作业，似乎是不可能的事情。实际上，孩子想要启动一项学习，需要大脑先开始兴奋起来，建立学习任务和脑神经之间的连接，而大脑就像这个启动这个连接的开关。也就是说想去做一件事情，先要打开大脑这个开关。如果打开的时间，仅需要1秒，那么这件事很容易就开始启动。打开开关要花的时间越长，这件事就越难开始。如在活中你会发现坐在沙发上看电视很容易。只要往沙发上坐，拿起遥控器，轻轻一按，秒钟就做到了。这样的事就很容易启动。反过来如果一件事情所需要的启动时间很长，比如去跑步，之前需要做很多的准备作，找运动服、换服、换鞋、找钥匙、带手机，这些事情远远超过20秒，那就太难启动。大多数人常常下定了很多次决心要开始跑步，却直很难做到，就是这个原因。所以想让件事情快速开始，就要将它的启动所需要的时间变短。怎么让孩的学习变得容易开始呢？学校老师布置了一大堆作业，孩子回到家后，把书和作业本堆到了桌子上。看到厚厚的一摞书，压力很大。这时要他下子进入一个高速的学习状态，立马开始写作业，孩就会逃避，愿意启动。就好像我们回到家后，看到满屋子的脏衣服要洗，也本能的就想转身就跑。想要去动手洗衣服，也要做半天的心理建设。那我们该怎么办呢？第一、先列任务清单回到家里以后，先做的第一件事情就是带孩子任务清单。现在师基本都是把作业发到手机上。让孩过来，带着他一起把机的作业抄到清单本上。抄完以后问“孩子，你看这些作业哪个你最感兴趣？哪个最容易完成？”让孩子找到第容易的，第容易的，然后和孩子讨论下怎么做再开始行动。一般安排学习任务时，都从最容易的开始。等到孩子进入了学习状态后，再来让孩子自主安排，让他自己决定接下来是做难的还是容易的，或者交叉着来。就像学校安排的各种考试一样，都是从简单的题开始，这样做起来会比较容易、状态好些。如果一上来就是各种难题，孩子的心态会崩掉。那完成起来就更困难了。第二、从简单的动作开始，带孩子预热比如第个任务是背古诗，陪孩子翻开书，问问他“这首诗读过吗？有没有不认识的字？”找不认识的字就是一项简单的动作。这个过程中就是在预热，那孩书也打开了，也预热，他接下来不需要么启动时间就可以开始做作业了。从读诗开始，然后到第二项，等项做完到第三项时，大脑的兴奋水平就刚刚好，已经到了又兴奋又投入的状态，后面再学习就比较容易。第三、巧妙进行设计，把控启动时长在生活中也是一样，如果不想一回到家就躺在沙发上看电视。仅靠心里告诉自己“我不想看电视”，是不管用的。需要对看电视这件事情，进行设计，增加它的启动时间。可以把客厅电视遥控器的电池拿下来，步放到书房的抽屉。这样，等下次想看电视的时候，当你拿起遥控器发现电池没有。想要找电池，就需要走步到书房去拿，那太费了。这么一想，回到家时想看电视的神经兴奋就平静了下来，就不想看。在学习上，如果想要想培养阅读习惯，那就要先选中本孩子很想看的书，然后放在桌上或沙发边，让孩子一坐在这儿，“顺手”就能拿起这本书看。要做到“顺手”，不需要思考，不需要选择，那么读书这件事就变得特别的容易。如果事先没做准备，想起阅读时，再跑到书架那找要读哪本书，然后再想坐在哪读呢？什么笔来做笔记？写在哪个本子上？这些问题问过来，超过20秒了，书就读不成。所以不管是在学习上，还是在生活中，想做的事情，就去设计它，让它的启动时间变得越短越好；不想做的事情就把它的启动时间拉长，变得越长越好。这样我们才能过上主动、更有目标的生活。
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